Jika Anda sudah terdiagnosis menderita diabetes, sebaiknya kadar gula tetap dikontrol dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat dan selalu perhatikan apa yang Anda konsumsi. Jika tidak, ini bisa menyebabkan diabetes Anda jadi tak terkontrol. Apa tanda-tanda diabetes tidak terkontrol?
Tanda-tanda diabetes tidak terkontrol
Diabetes yang tidak terkontrol dapat berdampak buruk pada saraf, pembuluh darah, dan organ tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, kebutaan, kerusakan saraf, kerusakan ginjal, dan masih banyak lagi.
Jika Anda mengalami tanda-tanda diabetes tidak terkontrol seperti di bawah ini, sebaiknya cepat-cepat cari cara untuk mengontrol kadar gula Anda agar tidak makin memburuk. Tanda-tanda diabetes yang tidak terkontrol adalah:
- Sering merasa haus dan sering buang air kecil. Kadar gula darah yang sangat tinggi membuat ginjal bekerja keras untuk membuang gula berlebih dalam tubuh dengan cara mengeluarkan urin lebih banyak, sehingga Anda akan lebih sering buang air kecil. Hal ini kemudian membuat Anda gampang merasa haus.
- Sering merasa lapar, tapi berat badan tidak naik. Diabetes yang tidak terkontrol sering menyebabkan Anda merasa lapar terus. Bahkan, mereka yang sudah makan pun mungkin akan mengalami kehilangan berat badan tanpa alasan yang jelas, jika kadar gula darah terlalu tinggi. Hal ini karena tubuh Anda kurang mampu menggunakan glukosa (gula) sebagai energi. Akhirnya, tubuh menghancurkan otot dan lemak untuk menjadi energi. Berat badan Anda akan menurun dan otot menjadi lemah.
- Kelelahan. Hal ini karena tubuh Anda tidak mengubah gula menjadi energi dengan baik, sehingga kadar gula darah Anda tinggi dan tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup.
- Kesemutan atau mati rasa. Gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan saraf, sehingga Anda sering merasakan kesemutan atau bahkan mati rasa di tangan dan kaki.
- Penglihatan kurang jelas. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lensa mata menjadi bengkak berisi air. Hal ini mengubah bentuk lensa, sehingga membuat Anda kurang fokus dalam melihat.
- Luka lama sembuh. Diabetes tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan saraf dan memengaruhi sirkulasi darah, terutama di kaki bagian bawah dan telapak kaki, sehingga bisa memperlambat penyembuhan luka karena aliran darah tidak cukup sampai ke daerah tersebut.
- Perubahan pada kulit. Daging tumbuh bisa muncul di lipatan kulit, terutama jika Anda kelebihan berat badan. Warna kulit juga bisa menjadi lebih gelap di bagian leher, tangan, ketiak, wajah, atau daerah lain. Komplikasi diabetes ini disebut acanthosis nigricans.
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa diabetes mereka tidak terkontrol. Hal ini karena setiap orang tidak memiliki tanda dan gejala yang sama. Bahkan beberapa orang mungkin tidak menunjukkan gejala sama sekali sampai muncul komplikasi diabetesnya. Maka, penting untuk selalu mengontrol kadar gula darah Anda demi menghindari diabetes bertambah buruk.
Bagaimana caranya mengontrol diabetes?
Diabetes yang terkontrol dapat membuat Anda merasa lebih sehat dan menjauhkan Anda dari berbagai komplikasi diabetes. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga diabetes Anda tetap terkontrol adalah:
- Selalu cek kadar gula darah Anda. Cek gula darah penting dilakukan agar Anda bisa menentukan tindakan apa yang harus Anda lakukan dan hindari selanjutnya. Sebisa mungkin Anda harus menjaga agar kadar gula darah Anda selalu mendekati normal.
- Jaga asupan makan Anda, terutama karbohidrat. Asupan karbohidrat dapat memengaruhi kadar gula darah Anda. Sehingga, Anda harus memerhatikan berapa banyak dan apa saja jenis karbohidrat yang sudah Anda konsumsi setiap hari. Pilihlah karbohidrat kompleks yang tinggi serat untuk membantu menjaga kadar gula darah Anda.
- Lakukan olahraga teratur. Olahraga sangat penting dilakukan bagi penderita diabetes sebagai upaya untuk menurunkan kadar gula darah. Olahraga juga dapat membantu tubuh dalam menghasilkan endorfin, senyawa yang dapat meningkatkan rasa senang dan mengurangi stres. Anda perlu melakukan olahraga secara teratur setidaknya 150 menit per minggu.
----------------------------------------------------------------------------
Konsultasikan Masalah Diabetes Anda di:
Whats App: +6282274212967 atau klik disini>>> goo.gl/nR2XbQ
BBM : D32B723D atau klik disini http://blck.by/2xpjp70
Semoga Bermanfaat bagi kita semua :)
loading...
SILAHKAN BAGI ARTIKEL DI ATAS JIKA BERMANFAAT
About the Author
